2000diet.ru
Простые и вкусные рецепты | Продукты | Диеты для быстрого похудения

Диеты и здоровое питание

Что такое диета?

Диета - система здорового питания для похудения, набора массы, в лечебных или профилактических целях.

В последние годы в моде стало увлечение различными диетами для быстрого похудения: от медицинских и научных до диет по группе крове и даже знаку задика.

Не будьте фанатом!

Главный совет: прислушивайтесь к своему организму, старайтесь соблюдать гармонию между здоровым питанием, диетой и собственными ощущениями. Не загоняйте себя в жёсткие рамки. Ни в коем случае не становитесь фанатичным заложником диет!!! Организм должен получать всё необходимое.

Помните также что популярные диеты предназначены для относительно здоровых людей. При заболеваниях используют специальные диеты.. Также специальный рацион должен быть при беременности.

А если не помогает?

Что делать если диета не дает желаемо результата? Возможно, эта диета вам не подходит и необходимо попробовать другую. Неплохо вместе с диетой занятся фитнесом или хотябы делать ежедневные прогулки. Диету легче соблюдать имея интересную работу(или хобби) и регулярную половую жизнь

Здоровое питание

Это должен знать каждый Масса и объем тела, калорийность, генетика - основные понятия и заблуждения в диетологии.

Выбор полезных продуктов На что следует обращать внимение при покупке продуктов и еды.

Вегетарианство, сыроеденье, раздельное питание Всего понемногу - не повредит.

Диеты для бысртрого похудения

Медицинские диеты при заболеваниях Диеты при различных расстройствах и болезнях: ожирение, диабет, язва и пр.

Кремлевская диета Демократичная диета: можно многое и в любое время, только поменьше углеводов.

Диета Инны Воловичевой Инна - участница проекта Дом-2, чудом похудевшая на 40 кг. Диета для похудения за неделю.

Диета по группе крови Диета для похудения, подобранная для каждой группы крови.

Японская диета Диета на две недели для быстрого похудения от японских диетологов.

Гречневая диета Эффективная диета на 10 кг в неделю. Простая но строгая.

Кефирная диета Различные диеты на кефирной "основе".

Минусы диет Чем диеты могут быть вредны? Худеем с толком.




Избранные рецепты:

Рецепт Кол. чел. Грамм Ккал Итог. цена
еще не добавили
...
...
...
...
Итого:

Калькулятор массы тела (ИМТ):

- рост (см)    - масса (кг)

= ...

Индекс массы тела Соотношение массы и роста
менее 16,49 Дистрофия
16,5—18,49 Недостаточная масса
18,5—24,99 Норма!
25—29,99 Избыточная масса
30—34,99 Ожирение I степени
35—39,99 Ожирение II степени
40 и более Ожирение III степени
Соотношение роста и веса

Рецепты с калориями и ценами | Продукты | Диеты: обзор основных

Сегодня: 21 августа, 17 г. понедельник - 00:11:58 МСК Что можно приготовить быстро? Как рассчитать стоимость каждого блюда? Где узнать калории? Ответы здесь!
Вкусные блюда с калориями и ценами: можно скачать БЕСплатно, БЕЗ регистрации и отправки СМС. Все кулинарные рецепты с фото.
Объемы: 1 чайная ложка(ч.л.) = 5 мл. 1 столовая ложка(ст. ложка) = 15 мл. 1 стакан = 200 мл.