Гречневая диета

Суть Гречневой диеты

В течении всего дня вам следует есть только гречку приготовленную специальным образом. Гречку не нужно кипятить, только залить кипятком и дать постоять 2-3 часа, не добавляя специй соли и сахара. Также гречку можно заливать кефиром(до 1 литра в день). В течении дня можно пить воду и чай без сахара.

Очень простая диета, продолжительностью от одного дня до двух недель. Обычный курс - неделя. На такой диете можно сбросить до 10 килограмм за неделю. Выходить из диеты нужно аккуратно, не набрасываясь на продукты и не переедая.

Минус Гречневой диеты

Диета относится к разгрузочным и несмотря на простоту требует немалой силы воли. На такой диете можно быть максимум две недели.