2000diet.ru
Простые и вкусные рецепты | Продукты | Диеты для быстрого похудения

Выбор рецептов по продуктам

По каждому продукту вы найдёте: химический состав(белки, жиры, углеводы и алкоголь), калорийность, цену продукта.

В таблице вы можете сами изменять вес продукта и его стоимость и пересчитывать.

Перейдите на продукт и в описании(внизу) показаны простые рецепты блюд из этих продуктов на выбор.

Б-белки (на 100 гр.) Ж-жиры (на 100 гр.) У-углеводы (на 100 гр.) $-примерная стоимость рублей за килограмм

Крупы

Рис (Б-7.4 Ж-1 У-71.4 $-60 руб.)
Гречка (Б-12.6 Ж-3.3 У-62 $-60 руб.)
Овсянка (Б-10 Ж-6.2 У-55 $-60 руб.)
Манка (Б-10 Ж-1 У-70 $-60 руб.)
Пшено (Б-11.7 Ж-3.3 У-66 $-60 руб.)
Кукурузная крупа (Б-8.3 Ж-1.2 У-71 $-60 руб.)
Мука пшеничная (Б-11.5 Ж-3.3 У-66 $-30 руб.)
Кукуруза(зёрна) (Б-8.3 Ж-1.2 У-71 $-100 руб.)

Овощи

Помидор(томат) (Б-0.6 Ж-0.2 У-4.2 $-50 руб.)
Огурцы (Б-0.8 Ж-0.1 У-3.8 $-40 руб.)
Картофель (Б-2 Ж-0.5 У-18.2 $-40 руб.)
Морковь (Б-1.3 Ж-0.1 У-6.9 $-20 руб.)
Свекла (Б-1.5 Ж-0.1 У-12 $-30 руб.)
Вода (Б-0 Ж-0 У-0 $-10 руб.)
Лук (Б-1.4 Ж-0.2 У-8.2 $-20 руб.)
Капуста белокочанная (Б-2 Ж-0 У-6 $-30 руб.)
Капуста квашенная (Б-2 Ж-0 У-6 $-100 руб.)
Томатная паста(соус) (Б-5 Ж-0.2 У-20 $-50 руб.)
Чеснок (Б-1.3 Ж-0.1 У-4.9 $-30 руб.)
Горох (Б-23 Ж-1.2 У-53.3 $-100 руб.)
Фасоль (Б-22.3 Ж-1.6 У-54.5 $-80 руб.)
Редиска (Б-1.2 Ж-0 У-4.1 $-50 руб.)
Перец болгарский (Б-1.2 Ж-0.3 У-5 $-50 руб.)
Тыква (Б-24.3 Ж-45.4 У-19 $-50 руб.)

Мясо и рыба

Яйцо (Б-12.7 Ж-11.5 У-0.7 $-80 руб.)
Мясо (Говядина) (Б-16 Ж-9 У-10 $-100 руб.)
Желток яйца (Б-17 Ж-32 У-1 $-50 руб.)
Селедь солёная (Б-17.7 Ж-19.5 У-0 $-200 руб.)
Курица (Б-20.7 Ж-8.8 У-0.6 $-250 руб.)
Ветчина (Б-22.6 Ж-2.9 У-0 $-250 руб.)
Докторская колбоса (Б-12.8 Ж-22.2 У-1.5 $-200 руб.)
Сёмга (Б-20.8 Ж-15.1 У-0 $-500 руб.)
Гусь (Б-16.1 Ж-33.3 У-0 $-300 руб.)
Свинина (Б-19.3 Ж-7.1 У-0 $-300 руб.)
Горбуша(консерва) (Б-20.8 Ж-15.1 У-0 $-500 руб.)
Гусь (Б-16.5 Ж-61.2 У-0 $-300 руб.)
Сало (Б-2.3 Ж-88.5 У-0 $-100 руб.)
Креветки (Б-19 Ж-0.7 У-0 $-200 руб.)

Специи

Гвоздика (Б-6 Ж-20 У-27 $-100 руб.)
Мускатный орех (Б-20 Ж-50 У-7 $-100 руб.)
Имбирь (Б-5 Ж-13 У-56 $-100 руб.)
Грецкий орех (Б-15.2 Ж-65.2 У-7 $-200 руб.)
Соус Ткемали (Б-5 Ж-40 У-10 $-400 руб.)
Перец молотый (Б-1.3 Ж-0.1 У-4.9 $-200 руб.)
Зелень (Б-3.7 Ж-0 У-8.5 $-100 руб.)
Корица (Б-71 Ж-9 У-12 $-100 руб.)
Ванилин (Б-0.1 Ж-0.1 У-12.7 $-200 руб.)
Апельсиновая цедра (Б-1 Ж-0.1 У-3.1 $-50 руб.)

Другое

Масло подсолнечное (Б-0 Ж-99.9 У-0 $-70 руб.)
Мёд (Б-0.8 Ж-0 У-80.3 $-400 руб.)
Сахар (Б-0 Ж-0 У-99.8 $-40 руб.)
Хлеб Ржаной (Б-4.7 Ж-0.7 У-50 $-25 руб.)
Соль (Б-0 Ж-0 У-0 $-15 руб.)
Сода (Б-0 Ж-0 У-0 $-20 руб.)
Дрожжи (Б-50.1 Ж-3 У-24 $-100 руб.)
Разрыхлитель теста (Б-0.1 Ж-0 У-12.6 $-200 руб.)
Маслины(оливки) (Б-2.2 Ж-10.5 У-5.1 $-450 руб.)
Макароны (Б-3.5 Ж-5 У-18.9 $-80 руб.)
Желатин (Б-88 Ж-0.5 У-0.6 $-100 руб.)

Алкоголь

Коньяк (Б-0 Ж-0 У-1.5 $-400 руб.)
Водка (Б-0 Ж-0 У-0.4 $-150 руб.)
Ром (Б-0 Ж-0 У-0.4 $-700 руб.)
Вино красное (Б-0.2 Ж-0 У-8 $-150 руб.)
Шампанское (Б-0.2 Ж-0 У-8 $-150 руб.)

Молочные

Молоко (Б-2.7 Ж-2.5 У-4.7 $-30 руб.)
Масло сливочное (Б-0.9 Ж-72.5 У-1.3 $-400 руб.)
Сыр (Б-20.6 Ж-25 У-3 $-200 руб.)
Мороженное (Б-3.5 Ж-6 У-32.5 $-50 руб.)
Сметана (Б-3 Ж-10 У-2.9 $-60 руб.)
Кефир (Б-3 Ж-2.5 У-4 $-30 руб.)
Майонез (Б-0.3 Ж-67 У-2.5 $-100 руб.)
Кефир (Б-2.8 Ж-2.5 У-4.1 $-35 руб.)
Тан (Б-1.63 Ж-1.13 У-2.97 $-40 руб.)
Творог (Б-14 Ж-18 У-1.4 $-100 руб.)
Йогурт (Б-4.3 Ж-3 У-6.2 $-60 руб.)
Сливки (Б-3 Ж-10 У-5 $-70 руб.)

Напитки

Кола (Б-0 Ж-0 У-8.7 $-30 руб.)
Сок томатный (Б-0.6 Ж-0.2 У-4.2 $-50 руб.)
Сок лимонный (Б-0.9 Ж-0.1 У-3 $-100 руб.)
Вода (Б-0 Ж-0 У-0 $-10 руб.)
Sprite (Б-0 Ж-0 У-7 $-30 руб.)
Квас (Б-0.2 Ж-0 У-5 $-40 руб.)
Рассол огуречный (Б-0.04 Ж-0 У-0.3 $-20 руб.)
Сок вишнёвый (Б-1.5 Ж- У- $-50 руб.)
Морс (Б-1.5 Ж- У- $-65 руб.)

Фрукты

Яблоки (Б-0.4 Ж-0.4 У-10 $-50 руб.)
Чернослив (Б-2.3 Ж-0.7 У-57 $-30 руб.)
Апельсин (Б-0.9 Ж-0.2 У-8 $-50 руб.)
Лимон (Б-1 Ж-0.1 У-3 $-80 руб.)
Грейпфрут (Б-0.9 Ж-0.2 У-7 $-70 руб.)
Изюм (Б-2.3 Ж-0 У-71.2 $-150 руб.)
Ананас (Б-0.4 Ж-0 У-11.3 $-80 руб.)
Виноград (Б-0.4 Ж-0 У-17.3 $-60 руб.)
Груши (Б-0.4 Ж-0.3 У-9.3 $-70 руб.)
Бананы (Б-1.5 Ж-0 У-22.4 $-40 руб.)
Хурма (Б-0.5 Ж-0 У-15.9 $-80 руб.)
Курага (Б-5.2 Ж-0 У-65.9 $-150 руб.)
Вишня (Б-1.5 Ж-0 У-73 $-100 руб.)
Арбуз (Б-0.7 Ж-0.2 У-8.8 $-30 руб.)
Шоколад (Б-7.8 Ж-38.5 У-51.1 $-250 руб.)
Киви (Б-1 Ж-0.6 У-14 $-110 руб.)

По каждому продукту в таблице будут показаны белки, жиры и углеводы, а также количество калорий и стоимость.

Необходимо помнить, что данные о составе продукта - приблизительны. Эти показатели зависят от многих факторов - сорта продукта, условия и сроков его хранения, способа приготовления и технологий изготовления у разных производителей. Даже от погоды состав продукта может быть разным.

Цены на продукты приблизительные. Стоимость может быть разной в разных регионах. В больших городах, в таких как Петербург или Москва цены могут отличаться в несколько раз в зависимости от района города и магазина.

Калорийность - это энергия получаемая из пищевых продуктов. Зная состав продукта не сложно рассчитать его калорийность

1 г белка содержит 4,1 килокалории
1 г жира содержит 9,3 килокалории
1 г углевода содержит 4,1 килокалории
1 г алкоголя содержит 7,1 килокалории

Ученые-диетологи давно разгадали состав почти всех продуктов питания, и сейчас он пишется на каждой упаковке к каждому продукту питания.

Однако следует понимать что усваиваемость пищи у всех разная. Она зависит от пола, возраста, генетических особенностей, физических нагрузках, погоды и даже настроения.

Кто-то не в чем не отказывая ест и не толстеет, а кому-то слабость в пару пирожков на ночь может выйти боком, а точнее пузом...




Избранные рецепты:

Рецепт Кол. чел. Грамм Ккал Итог. цена
еще не добавили
...
...
...
...
Итого:

Калькулятор массы тела (ИМТ):

- рост (см)    - масса (кг)

= ...

Индекс массы тела Соотношение массы и роста
менее 16,49 Дистрофия
16,5—18,49 Недостаточная масса
18,5—24,99 Норма!
25—29,99 Избыточная масса
30—34,99 Ожирение I степени
35—39,99 Ожирение II степени
40 и более Ожирение III степени
Соотношение роста и веса

Рецепты с калориями и ценами | Продукты | Диеты: обзор основных

Сегодня: 23 октября, 17 г. понедельник - 14:17:46 МСК Что можно приготовить быстро? Как рассчитать стоимость каждого блюда? Где узнать калории? Ответы здесь!
Вкусные блюда с калориями и ценами: можно скачать БЕСплатно, БЕЗ регистрации и отправки СМС. Все кулинарные рецепты с фото.
Объемы: 1 чайная ложка(ч.л.) = 5 мл. 1 столовая ложка(ст. ложка) = 15 мл. 1 стакан = 200 мл.