Минусы диет

Диеты вызывает дисбаланс

Диету нужно подбирать с осторожностью. Большинство диет нельзя применять длительное время. Организм привык получать определенные продукты и в определенное время. Привычка создает чувство комфорта. Диеты ставят ограничения которые ведут не только к психологическому дискомфорту но еще и часто к дисбалансу.

Многие диеты - ненаучны

Многие из популярных диет не имеют научной основы. Диета по группе крови, арбузная, гречневая и многие другие не признаны диетологами. Среди самих "диетологов" часто встречаются люди далекие от науки. Чего стоит наш соотечественник Малахов с лечебной уринотерапией. В Америке "докторов медицины"(так сам себя называл Поль Брэг основать теории голодания) тоже хватает. Стоит отметить что такие диеты все же имеют эффект, хотя бы оттого что любая диета исключает гамбургеры, чипсы и жирное мясо.

Диеты вызывают непонимание

Если вы хотите соблюдать диету - будьте готовы скрывать это. Даже самые близкие люди могут встретить ваше новое меню с большим непоминанием, даже если вы просто ограничите себя в хлебе или соли. Тяжело не есть после шести часов, когда вся семья садиться за ужин. В компаниях трудно скучать за столом и неловко говорить: "Это всё вредно!".