2000diet.ru
Простые и вкусные рецепты | Продукты | Диеты для быстрого похудения

Рис с креветками

Рецепт приготовления:

На: 5 чел.

Креветки (250 гр.) промыть , очистить, варить в подсоленной воде 5-10 мин.
Перец болгарский (120 гр., 1 шт.) вымыть, удалить семена и мелко нарезать.
Лук (~150 гр., 2 шт.) очистить, вымыть и мелко нарезать, слегка обжариваем на растительном масле. Затем добавляем болгарский перец и креветки.
Рис (300 гр.), варим в подсоленной воде(20-25 минут). Готовый рис заправляем сливочным маслом (50 гр.), добавляем к луку, перцу, креветками, добавляем соль, перец, все перемешиваем и тушим 10-15 мин.
Перед подачей на стол поливаем кетчупом и украшаем мелко нарубленным укропом.

Общее время приготовления: 60 мин.

Цена и состав:

Ниже в таблице: количество необходимых продуктов, цены, калькулятор калорий. Данные можно менять и пересчитывать.

На сколько человек(порций)?

Продукт (вес и цена)	Необх.гр. на 1-го	Всего гр. (×5)	Всего мл. (×5)	Цена 1кг.	Цена × всего.гр.
Креветки	гр.	250 гр.	325 мл.	руб.	50 руб.
Перец болгарский	гр.	70 гр.	91 мл.	руб.	3.5 руб.
Лук	гр.	150 гр.	195 мл.	руб.	3 руб.
Рис	гр.	300 гр.	337.2 мл.	руб.	18 руб.
Масло подсолнечное	гр.	50 гр.	56.2 мл.	руб.	3.5 руб.
Итого(= ∑):	164 гр.	820 гр.	1004 мл.	400 руб.	78 руб.
Сколько стоит блюдо в кафе, ресторане					362 руб.

Продукт (состав и колорийность)	Белки	Жиры	Углеводы	Ккал.
Креветки	47.5 гр.	1.75 гр.	0 гр.	211.03 Ккал.
Перец болгарский	0.84 гр.	0.21 гр.	3.5 гр.	19.75 Ккал.
Лук	2.1 гр.	0.3 гр.	12.3 гр.	61.83 Ккал.
Рис	22.2 гр.	3 гр.	214.2 гр.	997.14 Ккал.
Масло подсолнечное	0 гр.	49.95 гр.	0 гр.	464.54 Ккал.
Итого(= ∑):	72.64 гр.	55.21 гр.	230 гр.	1754.28 Ккал.

Избранные рецепты:

Рецепт	Кол. чел.	Грамм	Ккал	Итог. цена
еще не добавили
...
...
...
...
Итого:

Калькулятор массы тела (ИМТ):

- рост (см) - масса (кг)

= ...

Индекс массы тела	Соотношение массы и роста
менее 16,49	Дистрофия
16,5—18,49	Недостаточная масса
18,5—24,99	Норма!
25—29,99	Избыточная масса
30—34,99	Ожирение I степени
35—39,99	Ожирение II степени
40 и более	Ожирение III степени

Соотношение роста и веса

Рецепты с калориями и ценами | Продукты | Диеты: обзор основных

Сегодня: 16 февраля, 2012 г. четверг - 00:55:33 МСК Что можно приготовить быстро? Как рассчитать стоимость каждого блюда? Где узнать калории? Ответы здесь!
Вкусные блюда с калориями и ценами: можно скачать БЕСплатно, БЕЗ регистрации и отправки СМС. Все кулинарные рецепты с фото.
Объемы: 1 чайная ложка(ч.л.) = 5 мл. 1 столовая ложка(ст. ложка) = 15 мл. 1 стакан = 200 мл.