2000diet.ru
Простые и вкусные рецепты | Продукты | Диеты для быстрого похудения

Омлет

Рецепт приготовления:

На: 1 чел.

2 яйца (100 грамм, 1 яйцо - 50 грамм), 2 ст. ложки молока(30 мл.), 1 ст. ложка сливочного масла(15 мл.) - всё хорошо перемешать.
Можно добавить помидоры(50 грамм), сыр (50 грамм), любой зелени, или других овощей, или даже яблок (всё что фантазия подскажет).
На разогретую сковороду положить 2 ст. ложки сливочного масла(15 мл.) или 2 ст. ложки подсолнечного масла(15 мл.) либо использовать сковороду с антипригарным покрытием либо микроволновку.
Поставить массу в микроволновку на 10 минут, либо в духовку на 15 минут, либо на сковороду на 15 минут.
По вкусу добавить соль, перец, зелень.

Общее время приготовления: 20 мин.

Цена и состав:

Ниже в таблице: количество необходимых продуктов, цены, калькулятор калорий. Данные можно менять и пересчитывать.

На сколько человек(порций)?

Продукт (вес и цена)	Необх.гр. на 1-го	Всего гр. (×1)	Всего мл. (×1)	Цена 1кг.	Цена × всего.гр.
Яйцо	гр.	100 гр.	90 мл.	руб.	8 руб.
Молоко	гр.	30 гр.	30 мл.	руб.	0.9 руб.
Сыр	гр.	50 гр.	98 мл.	руб.	10 руб.
Помидор(томат)	гр.	30 гр.	39 мл.	руб.	1.5 руб.
Масло сливочное	гр.	0 гр.	0 мл.	руб.	0 руб.
Масло подсолнечное	гр.	0 гр.	0 мл.	руб.	0 руб.
Итого(= ∑):	210 гр.	210 гр.	257 мл.	830 руб.	20 руб.
Сколько стоит блюдо в кафе, ресторане					132 руб.

Продукт (состав и колорийность)	Белки	>Уг�ы	Углеводы	Ккал.
Яйцо	12.7 гр.	11.5 гр.	0.7 гр.	161.89 Ккал.
Молоко	0.81 гр.	0.75 гр.	1.41 гр.	16.08 Ккал.
Сыр	10.3 гр.	12.5 гр.	1.5 гр.	164.63 Ккал.
Помидор(томат)	0.18 гр.	0.06 гр.	1.26 гр.	6.46 Ккал.
Масло сливочное	0 гр.	0 гр.	0 гр.	0 Ккал.
Масло подсолнечное	0 гр.	0 гр.	0 гр.	0 Ккал.
Итого(= ∑):	23.99 гр.	24.81 гр.	4.87 гр.	349.06 Ккал.

Избранные рецепты:

Рецепт	Кол. чел.	Грамм	Ккал	Итог. цена
еще не добавили
...
...
...
...
Итого:

Калькулятор массы тела (ИМТ):

- рост (см) - масса (кг)

= ...

Индекс массы тела	Соотношение массы и роста
менее 16,49	Дистрофия
16,5—18,49	Недостаточная масса
18,5—24,99	Норма!
25—29,99	Избыточная масса
30—34,99	Ожирение I степени
35—39,99	Ожирение II степени
40 и более	Ожирение III степени

Соотношение роста и веса

Рецепты с калориями и ценами | Продукты | Диеты: обзор основных

Сегодня: 16 февраля, 2012 г. четверг - 00:55:24 МСК Что можно приготовить быстро? Как рассчитать стоимость каждого блюда? Где узнать калории? Ответы здесь!
Вкусные блюда с калориями и ценами: можно скачать БЕСплатно, БЕЗ регистрации и отправки СМС. Все кулинарные рецепты с фото.
Объемы: 1 чайная ложка(ч.л.) = 5 мл. 1 столовая ложка(ст. ложка) = 15 мл. 1 стакан = 200 мл.