2000diet.ru
Простые и вкусные рецепты | Продукты | Диеты для быстрого похудения

Рыба запеченная с овощами

Рыба запеченная с овощами

Рецепт приготовления:

На: 5 чел.

  1. Лук(2 шт. ~200 гр.)нарезаем полукольцами, морковь(2 шт. ~250 гр.) нарезаем солонкой . Овощи выкладываем в посуду для затекания и солим.
  2. Рыбу(~500 гр.)(например, сёмгу), чистим, потрошим, промываем, если рыба крупная то разрезаем на кусочки по 10 см, делаем поперечные надрезы. Рыбу натираем солью и перцем, в надрезы вкладываем лимон нарезанный полукольцами. Можно также добавить долько лимона. Кладем рыбу на овощи и отправляем в духовку для запекания на 35-40 минут.

Общее время приготовления: 60 мин.

Цена и состав:

Ниже в таблице: количество необходимых продуктов, цены, калькулятор калорий. Данные можно менять и пересчитывать.

На сколько человек(порций)?   
Продукт (вес и цена)Необх.гр.
на 1-го		Всего гр.
(×5)		Всего мл.
(×5)		Цена 1кг.Цена ×
всего.гр.
Лукгр.200 гр.260 мл. руб.4 руб.
Морковьгр.250 гр.300 мл. руб.5 руб.
Сёмгагр.500 гр.650 мл. руб.250 руб.
Итого(= ∑):190 гр.950 гр.1210 мл.540 руб.259 руб.
Сколько стоит блюдо в кафе, ресторане
1086 руб.
Продукт (состав и колорийность)БелкиЖирыУглеводыАлкогольКкал.
Лук2.8 гр.0.4 гр.16.4 гр.0 гр.82.44 Ккал.
Морковь3.25 гр.0.25 гр.17.25 гр.0 гр.86.38 Ккал.
Сёмга104 гр.75.5 гр.>00 гр.0 гр.1128.55 Ккал.
Итого(= ∑):110.05 гр.76.15 гр.33.65 гр.0 гр.1297.37 Ккал.

Избранные рецепты:

Рецепт Кол. чел. Грамм Ккал Итог. цена
еще не добавили
...
...
...
...
Итого:

Калькулятор массы тела (ИМТ):

- рост (см)    - масса (кг)

= ...

Индекс массы тела Соотношение массы и роста
менее 16,49 Дистрофия
16,5—18,49 Недостаточная масса
18,5—24,99 Норма!
25—29,99 Избыточная масса
30—34,99 Ожирение I степени
35—39,99 Ожирение II степени
40 и более Ожирение III степени
Соотношение роста и веса
Рецепты с калориями и ценами | Продукты | Диеты: обзор основных

Сегодня: 16 февраля, 2012 г. четверг - 00:55:22 МСК Что можно приготовить быстро? Как рассчитать стоимость каждого блюда? Где узнать калории? Ответы здесь!
Вкусные блюда с калориями и ценами: можно скачать БЕСплатно, БЕЗ регистрации и отправки СМС. Все кулинарные рецепты с фото.
Объемы: 1 чайная ложка(ч.л.) = 5 мл. 1 столовая ложка(ст. ложка) = 15 мл. 1 стакан = 200 мл.