2000diet.ru
Простые и вкусные рецепты | Продукты | Диеты для быстрого похудения

Тортилья

Тортилья

Рецепт приготовления:

На: 5 чел.

  1. Картофель(~200 гр.) очищаем и нарезаем кружочками, слегка обжариваем на растительном масле.
  2. Перец болгарский (половину зеленного, половину красного,~200 гр )удаляем семена и нарезаем кубиком. Добавляем в сковороду к картофелю , солим, перчим и добавляем измельченный чеснок. Обжариваем все около 5 минут.
  3. Помидоры (2 шт. ~200 гр.) ошпариваем и снимаем кожицу, нарезаем кубиками и добавляем в сковороду. Затем добавляем зёрна кукурузы(~100 гр.) и тушим пока картофель не станет мягким.
  4. Яйца (4 шт. ~200 гр), разбиваем, взбалтываем, добавляем мелко нарубленную зелень, солим и вливаем в сковороду.
  5. Затем отправляем в разогретую духовку минут на 5 или обжариваем на плите пару минут на слабом огне.

Общее время приготовления: 40 мин.

Цена и состав:

Ниже в таблице: количество необходимых продуктов, цены, калькулятор калорий. Данные можно менять и пересчитывать.

На сколько человек(порций)?   
Продукт (вес и ценобхh>Необх.гр.
на 1-го
Всего гр.
5)
Всего мл.
5)
Цена 1кг.Цена ×
всего.гр.
Картофельгр.200 гр.260 мл. руб.8 руб.
Перец болгарскийгр.200 гр.260 мл. руб.10 руб.
Помидор(томат)гр.200 гр.260 мл. руб.10 руб.
Кукуруза(зёрна)гр.100 гр.112.4 мл. руб.10 руб.
Яйцогр.200 гр.180 мл. руб.16 руб.
Итого(= ∑):180 гр.900 гр.1072 мл.320 руб.54 руб.
Сколько стоит блюдо в кафе, ресторане
266 руб.
Продукт (состав и колорийность)БелкиЖирыУглеводыАлкогольКкал.
Картофель4 гр.1 гр.36.4 гр.0 гр.174.94 Ккал.
Перец болгарский2.4 гр.0.6 гр.10 гр.0 гр.56.42 Ккал.
Помидор(томат)1.2 гр.0.4 гр.8.4 гр.0 гр.43.08 Ккал.
Кукуруза(зёрна)8.3 гр.1.2 гр.71 гр.0 гр.336.29 Ккал.
Яйцо25.4 гр.23 гр.1.4 гр.0 гр.323.78 Ккал.
Итого(= ∑):41.3 гр.26.2 гр.127.2 гр.0 гр.934.51 Ккал.



Избранные рецепты:

Рецепт Кол. чел. Грамм Ккал Итог. цена
еще не добавили
...
...
...
...
Итого:

Калькулятор массы тела (ИМТ):

- рост (см)    - масса (кг)

= ...

Индекс массы тела Соотношение массы и роста
менее 16,49 Дистрофия
16,5—18,49 Недостаточная масса
18,5—24,99 Норма!
25—29,99 Избыточная масса
30—34,99 Ожирение I степени
35—39,99 Ожирение II степени
40 и более Ожирение III степени
Соотношение роста и веса

Рецепты с калориями и ценами | Продукты | Диеты: обзор основных

Сегодня: 16 февраля, 2012 г. четверг - 00:55:20 МСК Что можно приготовить быстро? Как рассчитать стоимость каждого блюда? Где узнать калории? Ответы здесь!
Вкусные блюда с калориями и ценами: можно скачать БЕСплатно, БЕЗ регистрации и отправки СМС. Все кулинарные рецепты с фото.
Объемы: 1 чайная ложка(ч.л.) = 5 мл. 1 столовая ложка(ст. ложка) = 15 мл. 1 стакан = 200 мл.