2000diet.ru
Простые и вкусные рецепты | Продукты | Диеты для быстрого похудения

Сёмга запечённая

Сёмга запечённая

Рецепт приготовления:

На: 4 чел.

  1. Стейки семги(~500 гр.), если необходимо очистить от чешуи, промыть, затем обсушить, натереть солью и перцем, сбрызнуть лимонным соком. Луковицу(~100 гр.) нарезаем на тонкие колечки, нарезаем кружочками лимон.
  2. Берем противень, кладем на него лист фольги, слегка сбрызгиваем маслом.
  3. На фольгу сперва выкладываем нарезанный лук, затем стейки семги, на рыбу кладем кружочки лимона(~40 гр.), сверху присыпаем рубленым укропом.
  4. Семгу аккуратно заворачиваем в фольгу и отправляем в духовку примерно на 20 минут.

Общее время приготовления: 30 мин.

Цена и состав:

Ниже в таблице: количество необходимых продуктов, цены, калькулятор калорий. Данные можно менять и пересчитывать.

На сколько человек(порций)?   
Продукт (вес и цена)Необх.гр.
на 1-го		Всего гр.
(×4)		Всего мл.
(×4)		Цена 1кг.Цена ×
всего.гр.
Сёмгагр.500 гр.650 мл. руб.250 руб.
Лукгр.100 гр.130 мл. руб.2 руб.
Лимонгр.40 гр.52 мл. руб.3.2 руб.
Итого(= ∑):160 гр.640 гр.832 мл.600 руб.255 руб.
Сколько стоит блюдо в кафе, ресторане
1071 руб.
Продукт (состав и колорийность)БелкиЖирыУглеводыАлкогольКкал.
Сёмга104 гр.75.5 гр.0 гр.0 гр.1128.55 Ккал.
Лук1.4 гр.0.2 гр.8.2 гр.0 гр.41.22 Ккал.
Лимон0.4 гр.0.04 гр.1.2 гр.0 гр.6.93 Ккал.
Итого(= ∑):105.8 гр.75.74 гр.9.4 гр.0 гр.1176.7 Ккал.

Избранные рецепты:

Рецепт Кол. чел. Грамм Ккал Итог. цена
еще не добавили
...
...
...
...
Итого:

Калькулятор массы тела (ИМТ):

- рост (см)    - масса (кг)

= ...

Индекс массы тела Соотношение массы и роста
менее 16,49 Дистрофия
16,5—18,49 Недостаточная масса
18,5—24,99 Норма!
25—29,99 Избыточная масса
30—34,99 Ожирение I степени
35—39,99 Ожирение II степени
40 и более Ожирение III степени
Соотношение роста и веса
Рецепты с калориями и ценами | Продукты | Диеты: обзор основных

Сегодня: 16 февраля, 2012 г. четверг - 00:55:05 МСК Что можно приготовить быстро? Как рассчитать стоимость каждого блюда? Где узнать калории? Ответы здесь!
Вкусные блюда с калориями и ценами: можно скачать БЕСплатно, БЕЗ регистрации и отправки СМС. Все кулинарные рецепты с фото.
Объемы: 1 чайная ложка(ч.л.) = 5 мл. 1 столовая ложка(ст. ложка) = 15 мл. 1 стакан = 200 мл.