2000diet.ru
Простые и вкусные рецепты | Продукты | Диеты для быстрого похудения

Голубцы

Голубцы

Рецепт приготовления:

На: 5 чел.

  1. Мясо(300 гр.) пропускаем через мясорубку или берем уже готовый фарш (свинину или говядину или вместе).
  2. Отвариваем рис(~ 80 гр.), охлаждаем и смешиваем с фаршем.
  3. Мелко нарезаем лук(~100 гр.), морковь(~75 гр.), с помидор (100 гр.) снимаем кожицу и нарезаем(можно взять томатную пасту(~50 гр.)).
  4. Слегка обжариваем лук, морковь, томаты и тушим 10-15 минут после охлаждаем и добавляем к фаршу.
  5. Капусту (~ 800 гр.) проварить в кипящей воде около 5-8 минут, охладить и аккуратно разобрать листья. Вырезать толстые прожилки и на каждый капустный лист положить приготовленный фарш и завернуть в виде конверта.
  6. Обжариваем на сковороде на растительном масле. После добавляем воды (~ 200 мл.) накрываем крышкой и тушим на слабом огне около 30-40 минут.

Общее время приготовления: 60 мин.

Цена и состав:

Ниже в таблице: количество необходимых продуктов, цены, калькулятор калорий. Данные можно менять и пересчитывать.

На сколько человек(порций)?   
Продукт (вес и цена)Необх.гр.
на 1-го
Всего гр.
5)
Всего мл.
5)
Цена 1кг.Цена ×
всего.гр.
Мясо (Говядина)гр.300 гр.330 мл. руб.30 руб.
Рисгр.80 гр.89.92 мл. руб.4.8 руб.
Лукгр.100 гр.130 мл. руб.2 руб.
Морковьгр.75 гр.90 мл. руб.1.5 руб.
Помидор(томат)гр.100 гр.130 мл. руб.5 руб.
Томатная паста(соус)гр.0 гр.0 мл. руб.0 руб.
Капуста белокочаннаягр.800 гр.800 мл. руб.24 руб.
Водагр.200 гр.200 мл. руб.2 руб.
Итого(= ∑):331 гр.1655 гр.1770 мл.340 руб.69 руб.
Сколько стоит блюдо в кафе, ресторане
327 руб.
Продукт (состав и колорийность)БелкиЖирыУглеводыАлкогольКкал.
Мясо (Говядина)48 гр.27 гр.30 гр.0 гр.570.9 Ккал.
Рис5.92 гр.0.8 гр.57.12 гр.0 гр.265.9 Ккал.
Лук1.4 гр.0.2 гр.8.2 гр.0 гр.41.22 Ккал.
Морковь0.98 гр.0.08 гр.5.18 гр.0 гр.25.91 Ккал.
Помидор(томат)0.6 гр.0.2 гр.4.2 гр.0 гр.21.54 Ккал.
Томатная паста(соус)0 гр.0 гр.0 гр.0 гр.0 Ккал.
Капуста белокочанная16 гр.0 гр.48 гр.0 гр.262.4 Ккал.
Вода0 гр.0 гр.0 гр.0 гр.0 Ккал.
Итого(= ∑):72.9 гр.28.28 гр.152.7 гр.0 гр.1187.88 Ккал.



Избранные рецепты:

Рецепт Кол. чел. Грамм Ккал Итог. цена
еще не добавили
...
...
...
...
Итого:

Калькулятор массы тела (ИМТ):

- рост (см)    - масса (кг)

= ...

Индекс массы тела Соотношение массы и роста
менее 16,49 Дистрофия
16,5—18,49 Недостаточная масса
18,5—24,99 Норма!
25—29,99 Избыточная масса
30—34,99 Ожирение I степени
35—39,99 Ожирение II степени
40 и более Ожирение III степени
Соотношение роста и веса

Рецепты с калориями и ценами | Продукты | Диеты: обзор основных

Сегодня: 16 февраля, 2012 г. четверг - 00:55:05 МСК Что можно приготовить быстро? Как рассчитать стоимость каждого блюда? Где узнать калории? Ответы здесь!
Вкусные блюда с калориями и ценами: можно скачать БЕСплатно, БЕЗ регистрации и отправки СМС. Все кулинарные рецепты с фото.
Объемы: 1 чайная ложка(ч.л.) = 5 мл. 1 столовая ложка(ст. ложка) = 15 мл. 1 стакан = 200 мл.