2000diet.ru
Простые и вкусные рецепты | Продукты | Диеты для быстрого похудения

Плов с курицей

Плов с курицей

Рецепт приготовления:

На: 5 чел.

  1. Берём казан: нарезаем туда лук (~150 гр.) и обжариваем до золотистого цвета в большом количестве растительного масла(~50 гр.).
  2. Морковь (~250 гр.) нарезаем соломкой и добавляем к луку, тушить около 5 минут.
  3. Берем куриную голень(куриные ножки)(~600 гр.), отделяем мясо от костей (из костей можно сварить бульон и затем добавить его вместе с водой).
  4. Кладем мясо. Солим и Перчим. Сверху кладем головку чеснока(~10 гр.) и других специй(по вкусу). Добавляем рис(~500 гр.) (перемешивать не надо).
  5. Заливаем водой или бульоном(~500 мл.) и тушим под крышкой 30-40 минут.
  6. Готовый плов перемешиваем и украшаем зеленью.

Общее время приготовления: 60 мин.

Цена и состав:

Ниже в таблице: количество необходимых продуктов, цены, калькулятор калорий. Данные можно менять и пересчитывать.

На сколько человек(порций)?   
Продукт (вес и цена)Необх.гр.
на 1-го
Всего гр.
5)
Всего мл.
5)
Цена 1кг.Цена ×
всего.гр.
Лукгр.150 гр.195 мл. руб.3 руб.
Масло подсолнечноегр.50 гр.56.2 мл. руб.3.5 руб.
Морковьгр.250 гр.300 мл. руб.5 руб.
Курицагр.600 гр.720 мл. руб.150 руб.
Чеснокгр.10 гр.12 мл. руб.0.3 руб.
Рисгр.500 гр.562 мл. руб.30 руб.
Водагр.500 гр.500 мл. руб.5 руб.
Итого(= ∑):412 гр.2060 гр.2345 мл.460 руб.197 руб.
Сколько стоит блюдо в кафе, ресторане
837 руб.
Продукт (состав и колорийность)БелкиЖирыУглеводыАлкогольКкал.
Лук2.1 гр.0.3 гр.12.3 гр.0 гр.61.83 Ккал.
Масло подсолнечное0 гр.49.95 гр.0 гр.0 гр.464.54 Ккал.
Морковь3.25 гр.0.25 гр.17.25 гр.0 гр.86.38 Ккал.
Курица124.2 гр.52.8 гр.3.6 гр.0 гр.1015.02 Ккал.
Чеснок0.13 гр.0.01 гр.0.49 гр.0 гр.2.64 Ккал.
Рис37 гр.5 гр.357 гр.0 гр.1661.9 Ккал.
Вода0 гр.0 гр.0 гр.0 гр.0 Ккал.
Итого(= ∑):166.68 гр.108.31 гр.390.64 гр.0 гр.3292.3 Ккал.



Избранные рецепты:

Рецепт Кол. чел. Грамм Ккал Итог. цена
еще не добавили
...
...
...
...
Итого:

Калькулятор массы тела (ИМТ):

- рост (см)    - масса (кг)

= ...

Индекс массы тела Соотношение массы и роста
менее 16,49 Дистрофия
16,5—18,49 Недостаточная масса
18,5—24,99 Норма!
25—29,99 Избыточная масса
30—34,99 Ожирение I степени
35—39,99 Ожирение II степени
40 и более Ожирение III степени
Соотношение роста и веса

Рецепты с калориями и ценами | Продукты | Диеты: обзор основных

Сегодня: 16 февраля, 2012 г. четверг - 00:55:02 МСК Что можно приготовить быстро? Как рассчитать стоимость каждого блюда? Где узнать калории? Ответы здесь!
Вкусные блюда с калориями и ценами: можно скачать БЕСплатно, БЕЗ регистрации и отправки СМС. Все кулинарные рецепты с фото.
Объемы: 1 чайная ложка(ч.л.) = 5 мл. 1 столовая ложка(ст. ложка) = 15 мл. 1 стакан = 200 мл.