2000diet.ru
Простые и вкусные рецепты | Продукты | Диеты для быстрого похудения

Запеканка тыквенная

Запеканка тыквенная

Рецепт приготовления:

На: 5 чел.

  1. Тыкву (300 гр.) очищаем, промываем и натираем на мелкой терке.
  2. Яблоки (200 гр.) очищаем и нарезаем кубиками.
  3. Рис (100 гр.) варим слегка не доваривая и добавляем к тыкве
  4. Муку (50 гр., 2 ст.,л.) и сахар(100 гр., ½ ст.) добавляем в рис тыквой.
  5. Добавляем взбитые яйца (100 гр., 2 шт.), яблоки и размягченное сливочное масло (100 гр.) все тщательно перемешиваем.
  6. Выкладываем полученную массу в смазанную сливочным маслом форму, сверху смазываем яйцом.
  7. Запекаем в разогретой до 180 градусов духовке примерно 40-50 мин.

Общее время приготовления: 80 мин.

Цена и состав:

Ниже в таблице: количество необходимых продуктов, цены, калькулятор калорий. Данные можно менять и пересчитывать.

На сколько человек(порций)?   
Продукт (вес и цена)Необх.гр.
на 1-го
Всего гр.
5)
Всего мл.
5)
Цена 1кг.Цена ×
всего.гр.
Тыквагр.300 гр.390 мл. руб.15 руб.
Яблокигр.200 гр.260 мл. руб.10 руб.
Рисгр.100 гр.112.4 мл. руб.6 руб.
Мука пшеничнаягр.50 гр.85 мл. руб.1.5 руб.
Сахаргр.100 гр.120 мл. руб.4 руб.
Яйцогр.100 гр.90 мл. руб.8 руб.
Масло сливочноегр.100 гр.103.1 мл. руб.40 руб.
Итого(= ∑):190 гр.950 гр.1161 мл.710 руб.85 руб.
Сколько стоит блюдо в кафе, ресторане
388 руб.
Продукт (состав и колорийность)БелкиЖирыУглеводыАлкогольКкал.
Тыква72.9 гр.136.2 гр.57 гр.0 гр.1799.25 Ккал.
Яблоки0.8 гр.0.8 гр.20 гр.0 гр.92.72 Ккал.
Рис7.4 гр.1 гр.71.4 гр.0 гр.332.38 Ккал.
Мука пшеничная5.75 гр.1.65 гр.33 гр.0 гр.174.22 Ккал.
Сахар0 гр.0 гр.99.8 гр.0 гр.409.18 Ккал.
Яйцо12.7 гр.11.5 гр.0.7 гр.0 гр.161.89 Ккал.
Масло сливочное0.9 гр.72.5 гр.1.3 гр.0 гр.683.27 Ккал.
Итого(= ∑):100.45 гр.223.65 гр.283.2 гр.0 гр.3652.91 Ккал.



Избранные рецепты:

Рецепт Кол. чел. Грамм Ккал Итог. цена
еще не добавили
...
...
...
...
Итого:

Калькулятор массы тела (ИМТ):

- рост (см)    - масса (кг)

= ...

Индекс массы тела Соотношение массы и роста
менее 16,49 Дистрофия
16,5—18,49 Недостаточная масса
18,5—24,99 Норма!
25—29,99 Избыточная масса
30—34,99 Ожирение I степени
35—39,99 Ожирение II степени
40 и более Ожирение III степени
Соотношение роста и веса

Рецепты с калориями и ценами | Продукты | Диеты: обзор основных

Сегодня: 16 февраля, 2012 г. четверг - 00:54:31 МСК Что можно приготовить быстро? Как рассчитать стоимость каждого блюда? Где узнать калории? Ответы здесь!
Вкусные блюда с калориями и ценами: можно скачать БЕСплатно, БЕЗ регистрации и отправки СМС. Все кулинарные рецепты с фото.
Объемы: 1 чайная ложка(ч.л.) = 5 мл. 1 столовая ложка(ст. ложка) = 15 мл. 1 стакан = 200 мл.