2000diet.ru
Простые и вкусные рецепты | Продукты | Диеты для быстрого похудения

Салат «Греческий»

Салат «Греческий»

Рецепт приготовления:

На: 5 чел.

  1. Нарезаем: помидоры(3 шт. ~300 гр), огурцы (2 шт. ~150 гр.), красный болгарский перец (2 шт~200гр.), лук (1 шт. ~80 гр.), маслины черные (~120 гр.)
  2. Перемешиваем все ингредиенты в миске, добавляем специи, заправляем оливковым маслом. Сверху выкладываем нарезанный кубиками сыр(~100 гр.) Брынза или Фета

Общее время приготовления: 30 мин.

Цена и состав:

Ниже в таблице: количество необходимых продуктов, цены, калькулятор калорий. Данные можно менять и пересчитывать.

На сколько человек(порций)?   
Продукт (вес и цена)Необх.гр.
на 1-го		Всего гр.
(×5)		Всего мл.
(×5)		Цена 1кг.Цена ×
всего.гр.
Помидор(томат)гр.300 гр.390 мл. руб.15 руб.
Огурцыгр.150 гр.195 мл. руб.6 руб.
Перец болгарскийгр.200 гр.260 мл. руб.10 руб.
Лукгр.80 гр.104 мл. руб.1.6 руб.
Маслины(оливки)гр.120 гр.156 мл. руб.54 руб.
Сыргр.100 гр.196 мл. руб.20 руб.
Итого(= ∑):190 гр.950 гр.1301 мл.810 руб.107 руб.
Сколько стоит блюдо в кафе, ресторане
476 руб.
Продукт (состав и колорийность)БелкиЖирыУглеводыАлкогольКкал.
Помидор(томат)1.8 гр.0.6 гр.12.6 гр.0 гр.64.62 Ккал.
Огурцы1.2 гр.0.15 гр.5.7 гр.0 гр.29.69 Ккал.
Перец болгарский2.4 гр.0.6 гр.10 гр.0 гр.56.42 Ккал.
Лук1.12 гр.0.16 гр.6.56 гр.0 гр.32.98 Ккал.
Маслины(оливки)2.64 гр.12.6 гр.6.12 гр.0 гр.153.1 Ккал.
Сыр20.6 гр.25 гр.3 гр.0 гр.329.26 Ккал.
Итого(= ∑):29.76 гр.39.11 гр.43.98 гр.0 гр.666.06 Ккал.

Избранные рецепты:

Рецепт Кол. чел. Грамм Ккал Итог. цена
еще не добавили
...
...
...
...
Итого:

Калькулятор массы тела (ИМТ):

- рост (см)    - масса (кг)

= ...

Индекс массы тела Соотношение массы и роста
менее 16,49 Дистрофия
16,5—18,49 Недостаточная масса
18,5—24,99 Норма!
25—29,99 Избыточная масса
30—34,99 Ожирение I степени
35—39,99 Ожирение II степени
40 и более Ожирение III степени
Соотношение роста и веса
Рецепты с калориями и ценами | Продукты | Диеты: обзор основных

Сегодня: 16 февраля, 2012 г. четверг - 00:54:31 МСК Что можно приготовить быстро? Как рассчитать стоимость каждого блюда? Где узнать калории? Ответы здесь!
Вкусные блюда с калориями и ценами: можно скачать БЕСплатно, БЕЗ регистрации и отправки СМС. Все кулинарные рецепты с фото.
Объемы: 1 чайная ложка(ч.л.) = 5 мл. 1 столовая ложка(ст. ложка) = 15 мл. 1 стакан = 200 мл.