2000diet.ru
Простые и вкусные рецепты | Продукты | Диеты для быстрого похудения

Салат по-китайски

Салат по-китайски

Рецепт приготовления:

На: 5 чел.

  1. Картофель(~180 гр., 2 шт.), вымыть и сварить в мундире. Остудить в холодной воде, нарезаем кубиком.
  2. Помидоры(~150 гр., 2шт.)вымыть, нарезаем кубикам.
  3. Пекинскую капусту(~100 гр.), промыть и крупно нарезать.
  4. Рыбное филе(150 гр.), отварить, измельчить, вместо рыбы можно взять креветки.
  5. Маслины(50 гр.), нарезаем кружочками.
  6. Добавляем консервированную кукурузу (50 гр.), все ингредиенты смешиваем в салатнице, солим и взбрызгиваем лимонным соком.

Общее время приготовления: 60 мин.

Цена и состав:

Ниже в таблице: количество необходимых продуктов, цены, калькулятор калорий. Данные можно менять и пересчитывать.

На сколько человек(порций)?   
Продукт (вес и цена)Необх.гр.
на 1-го		Всего гр.
(×5)		Всего мл.
(×5)		Цена 1кг.Цена ×
всего.гр.
Картофельгр.180 гр.234 мл. руб.7.2 руб.
Помидор(томат)гр.150 гр.195 мл. руб.7.5 руб.
Капуста белокочаннаягр.100 гр.100 мл. руб.3 руб.
Сёмгагр.150 гр.195 мл. руб.75 руб.
Маслины(оливки)гр.50 гр.65 мл. руб.22.5 руб.
Кукуруза(зёрна)гр.50 гр.56.2 мл. руб.5 руб.
Итого(= ∑):136 гр.680 гр.845 мл.1170 руб.120 руб.
Сколько стоит блюдо в кафе, ресторане
531 руб.
Продукт (состав и колорийность)БелкиЖирыУглеводыАлкогольКкал.
Картофель3.6 гр.0.9 гр.32.76 гр.0 гр.157.45 Ккал.
Помидор(томат)0.9 гр.0.3 гр.6.3 гр.0 гр.32.31 Ккал.
Капуста белокочанная2 гр.0 гр.6 гр.0 гр.32.8 Ккал.
Сёмга31.2 гр.22.65 гр.0 гр.0 гр.338.57 Ккал.
Маслины(оливки)1.1 гр.5.25 гр.2.55 гр.0 гр.63.79 Ккал.
Кукуруза(зёрна)4.15 гр.0.6 гр.35.5 гр.0 гр.168.15 Ккал.
Итого(= ∑):42.95 гр.29.7 гр.83.11 гр.0 гр.793.06 Ккал.

Избранные рецепты:

Рецепт Кол. чел. Грамм Ккал Итог. цена
еще не добавили
...
...
...
...
Итого:

Калькулятор массы тела (ИМТ):

- рост (см)    - масса (кг)

= ...

Индекс массы тела Соотношение массы и роста
менее 16,49 Дистрофия
16,5—18,49 Недостаточная масса
18,5—24,99 Норма!
25—29,99 Избыточная масса
30—34,99 Ожирение I степени
35—39,99 Ожирение II степени
40 и более Ожирение III степени
Соотношение роста и веса
Рецепты с калориями и ценами | Продукты | Диеты: обзор основных

Сегодня: 16 февраля, 2012 г. четверг - 00:54:11 МСК Что можно приготовить быстро? Как рассчитать стоимость каждого блюда? Где узнать калории? Ответы здесь!
Вкусные блюда с калориями и ценами: можно скачать БЕСплатно, БЕЗ регистрации и отправки СМС. Все кулинарные рецепты с фото.
Объемы: 1 чайная ложка(ч.л.) = 5 мл. 1 столовая ложка(ст. ложка) = 15 мл. 1 стакан = 200 мл.