2000diet.ru
Простые и вкусные рецепты | Продукты | Диеты для быстрого похудения

Солянка

Рецепт приготовления:

На: 20 чел.

Наливаем в кастрюлю воды(~3 литра), кладем говядину (~500 гр.), варим бульон 1.5 часа, на среднем огне, под крышкой, и убираем накипь.
Затем мясо вынуть, охладить и нарезать небольшим кубиком.
Мелко нарезаем: лук(~100 гр.), морковь(~150 гр,)(можно натереть на средней терке), соленные огурцы (~150 гр.), ветчину(~700 гр.) или любые мясные деликатесы.
На растительном масле обжариваем лук, затем к нему добавляем морковь, ветчину, огурцы, томатную пасту(~100 гр.), тушить 5-7 минут, на небольшом огне.
В кипящий бульон добавляем говядину поджарку и огуречный рассол(~100 гр.) варим 10 минут.
После этого добавить лавровый лист, перец, и дать настояться 15-20 минут.

Общее время приготовления: 120 мин.

Цена и состав:

Ниже в таблице: количество необходимых продуктов, цены, калькулятор калорий. Данные можно менять и пересчитывать.

На сколько человек(порций)?

Продукт (вес и цена)	Необх.гр. на 1-го	Всего гр. (×20)	Всего мл. (×20)	Цена 1кг.	Цена × всего.гр.
Вода	гр.	3000 гр.	3000 мл.	руб.	30 руб.
Мясо (Говядина)	гр.	500 гр.	550 мл.	руб.	50 руб.
Лук	гр.	100 гр.	130 мл.	руб.	2 руб.
Морковь	гр.	150 гр.	180 мл.	руб.	3 руб.
Огурцы	гр.	150 гр.	195 мл.	руб.	6 руб.
Ветчина	гр.	700 гр.	840 мл.	руб.	175 руб.
Томатная паста(соус)	гр.	100 гр.	120 мл.	б.	5 руб.
Рассол огуречный	гр.	100 гр.	100 мл.	руб.	2 руб.
Итого(= ∑):	240 гр.	4800 гр.	5115 мл.	510 руб.	273 руб.
Сколько стоит блюдо в кафе, ресторане					1142 руб.

Продукт (состав и колорийность)	Белки	Жиры	Углеводы	Ккал.
Вода	0 гр.	0 гр.	0 гр.	0 Ккал.
Мясо (Говядина)	80 гр.	45 гр.	50 гр.	951.5 Ккал.
Лук	1.4 гр.	0.2 гр.	8.2 гр.	41.22 Ккал.
Морковь	1.95 гр.	0.15 гр.	10.35 гр.	51.83 Ккал.
Огурцы	1.2 гр.	0.15 гр.	5.7 гр.	29.69 Ккал.
Ветчина	158.2 гр.	20.3 гр.	0 гр.	837.41 Ккал.
Томатная паста(соус)	5 гр.	0.2 гр.	20 гр.	104.36 Ккал.
Рассол огуречный	0.04 гр.	0 гр.	0.3 гр.	1.39 Ккал.
Итого(= ∑):	247.79 гр.	66 гр.	94.55 гр.	2017.39 Ккал.

Избранные рецепты:

Рецепт	Кол. чел.	Грамм	Ккал	Итог. цена
еще не добавили
...
...
...
...
Итого:

Калькулятор массы тела (ИМТ):

- рост (см) - масса (кг)

= ...

Индекс массы тела	Соотношение массы и роста
менее 16,49	Дистрофия
16,5—18,49	Недостаточная масса
18,5—24,99	Норма!
25—29,99	Избыточная масса
30—34,99	Ожирение I степени
35—39,99	Ожирение II степени
40 и более	Ожирение III степени

Соотношение роста и веса

Рецепты с калориями и ценами | Продукты | Диеты: обзор основных

Сегодня: 16 февраля, 2012 г. четверг - 00:54:08 МСК Что можно приготовить быстро? Как рассчитать стоимость каждого блюда? Где узнать калории? Ответы здесь!
Вкусные блюда с калориями и ценами: можно скачать БЕСплатно, БЕЗ регистрации и отправки СМС. Все кулинарные рецепты с фото.
Объемы: 1 чайная ложка(ч.л.) = 5 мл. 1 столовая ложка(ст. ложка) = 15 мл. 1 стакан = 200 мл.